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Proteínas: o combustível secreto para seus músculos em crescimento 

 Descubra como as proteínas são essenciais para a construção, recuperação muscular e otimização de sua rotina de treinos. A proteína é um nutriente essencial que desempenha um papel fundamental na construção e recuperação muscular. Como enfatiza Max Dias Lemos, conhecedor do tema, para atletas, praticantes de atividades físicas e pessoas…